Ejercicio

 EJERCICIO

El ejercicio físico es cualquier movimiento involuntario realizado por los músculos , que gasta energía extra, además de la energía que nuestro cuerpo consume y necesita para mantener la vida o actividad basal (dormir, respirar, procesos metabólicos) 

• IMPORTANCIA DE HACER EJERCISIO

El ejercicio físico regular reduce los riesgos de ciertas enfermedades, como obesidad, diabetes tipo 2 e hipertensión , el ejercicio físico ayuda a mantener el cuerpo en un peso saludable , ayuda a envejecer bien.

Quizás no te parezca importante ahora pero tu cuerpo te lo agradecerá mas adelante .